NO SOLO EN DÍAS SOLEADOS

Protección contra los rayos UV-A y UV-B La disminución del efecto protector de la capa de ozono hace que la protección solar se vuelva cada vez más importante. En efecto, nuestros ojos (y nuestra piel) son muy sensibles a la radiación de los rayos ultravioleta (UV). Incluso en tiempo nuboso, la protección UV es indispensable ya que las nubes absorben la luz visible, pero absorben muy poco los UV. Los ojos están todavía mas expuestos cuando estamos en altitud o en un entorno donde los UV están reflejados por la nieve, el agua, la arena, la reflexión  de paredes claras, cristales o espejos (por ejemplo, el agua reflecta entre un 5% y un 10% de UV, la arena un 20%, la nieve un 85%). Además, en altitud, la cantidad de UV recibidos aumenta de un 10% cada 1000 metros). Los efectos más nocivos de la radiación ultravioleta se producen en la retina de los ojos. Pese a que este órgano tiene barreras naturales para filtrar la luz, estas no son suficientes para protegerse de los altos niveles de radiación que se presentan, sobre todo, en el norte de nuestro país. “Es muy importante usar lentes que tengan filtro UV comprados en lugares confiables, porque el problema de los productos que se venden en la calle es que muchas veces no cuentan con barrera de protección, produciendo daños aún más graves. Uno de ellos puede ser la dilatación de la pupila, lo que provoca una exposición mayor de los ojos a los rayos de sol”  El 20% de los casos de ceguera por cataratas se produce a causa de la exposición al sol, para lo cual la única solución es usar un anteojo adecuado. “Durante los meses de invierno los cuidados deben ser incluso mayores, dado que poco nos preocupamos y la exposición prolongada a sol (durante años) genera que la parte cristalina de los ojos se vuelva opaca, causando este tipo de enfermedades visuales” Suele pensarse que mientras más oscuro es el lente, más protege. Pero la realidad es que la protección UV no tiene relación alguna con esta creencia. En este sentido, existen anteojos de lectura que tienen protección UV y son transparentes, y otros de sol que pueden ser muy oscuros y no tenerla. TEN CUIDADO CON LOS LENTES OSCUROS QUE UTILIZAS ACÉRCATE A OPTILOOK Y CON GUSTO TE ASESORAMOS

Protección UV

Mañana inician para algunos las vacaciones de verano!
Es muy importante cuidar nuestra piel de los rayos UV del sol pero más importante aún es cuidar nuestros ojos.
El daño que puede causar  la exposición al sol para nuestros ojos primeramente repercute en la membrana más expuesta que es la conjuntiva está membrana recubre nuestro ojo y con la radiación UV de los rayos solares va causando un efecto que la deteriora siendo un factor causante de la aparición del famoso Pterigión conocido popularmente como Carnocidad.

La protección de rayos UV en los niños también es de gran importancia no olvides protegerlos a ellos también.
Así qué si en estas vacaciones piensas exponerte al sol utiliza unos anteojos de sol de buena calidad, te recomiendo adquirir tus lentes solares en ópticas de prestigio donde puedan asesorarte bien y que sea un lugar confiable. Puedes visitar OptiLook con gusto te asesoraremos.

Remarcó la importancia que la adquisición de las gafas solares sea en un lugar confiable porque hay muchas ventas de estos en distintos sitios más en estas fechas y lamentablemente muchos de estos lentes no tienen la certificación de calidad y es por eso su bajo costo pero estas gafas NO tienen protección UV únicamente son oscuros y con estas no estas protegiendo tus ojos si no al contrario estarías acelerando el daño. Así qué cuida tu salud visual y no compres anteojos en la calle.

CUIDADO DE LAS PESTAÑAS

Aunque nuestras pestañas están en constante renovación es de mucha importancia realizar una rutina de limpieza por las noches tanto en hombres como en mujeres sobre todo si nos maquillamos.

En el borde de nuestro párpado contamos con glándulas secretoras de sustancias importantes para la producción de la lagrima factor muy importante en nuestra visión. Por esta razón deben estar libres de bacterias o suciedad.
Parece exagerado mi comentario al decir "SUCIEDAD" pero si nuestras pestañas a lo largo del día van recogiendo partículas de polvo y todo factor contaminante del ambiente que se moviliza por el aire, para proteger a nuestro ojos, así que debemos limpiar nuestras pestañas antes de dormir.

Les haré mención de la forma correcta de limpiar nuestras pestañas para evitar lastimarnos el párpado y no provocar la caída prematura de nuestras pestañas.

1. Si eres hombre en un recipiente limpio coloca un poco de agua con shampoo de bebé.

2. Si eres mujer  utiliza algún desmaquillante cosmético de buena calidad mejor si es alguno que contenga sustancia oleosa ya que la parte de aceite de este desmaquillante te ayudara a que tus pestañas crezcan sobre todo a nosotras las mujeres que nos gusta tener pestañas largas y abundantes.

3. Con un hisopo o cotonete mojar uno de los extremos y con tus dedos indice y pulgar hacer un movimiento circular a manera que el hisopo gire, haciendo este movimiento cierra tu ojo y pásalo suavemente sobre el borde de tus pestañas. Así retiraras la suciedad acumulada en el borde de tus pestañas.

4. Realiza esto las veces necesarias hasta que el hisopo salga totalmente limpio.

5. Si eres mujer has este mismo procedimiento las veces necesarias para retirar el rímel o máscara de tus pestañas NUNCA duermas con rímel en la pestañas, y luego de haber retirado el rímel pasa de nuevo el hisopo para realizar la limpieza. El hisopo debe estar totalmente limpio para asegurarte que tus pestañas están libres de suciedad y de máscara o rímel.

Este sencillo hábito te ayudara aprevenir infecciones en el borde del párpado tales como blefaritis escamosa, orzuelo y chalazión.

BENEFICIOS DEL MANGO

A QUIÉN SE LE ANTOJA?
CONOZCAMOS SUS BENEFICIOS

Comer mango regularmente previene la ceguera nocturna, los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de la córnea y ardor en los ojos, esto debido al alto porcentaje de vitamina C y A. Un mango de 200 gramos proporciona al cuerpo el 60% de vitamina C y A que requiere nuestro cuerpo diariamente. Además el mango tiene propiedades antioxidantes y ayuda a aumentar las defensas.

Como hice mención en el artículo de la zanahoria, ningún alimento es milagroso el consumo únicamente ayuda a prevenir pero no significa que el consumirlo hará que ciertos problemas de visión aparezcan o desaparezcan. Solo contribuyen a mejorar la salud visual.

APROVECHEMOS LAS PROPIEDADES DE ESTE RICO FRUTO AHORA QUE ENTRAMOS AL VERANO!!!

Ejercita tus ojos!!!

EJERCICIOS PARA LOS OJOS

Ejercicios para los ojos??. Si aunque es difícil de creer existen ejercicios oculares que nos ayudaran a relajar nuestro globo ocular.

1. CERCA Y LEJOS
Agarra un lápiz y estira tu brazo. Fija la vista sólo en el lápiz mientras lo acercas hacia tu rostro. Vuelve a estirar el brazo manteniendo siempre el enfoque en el lápiz. debes hacer el movimiento muy lento y repetirlo 3 veces.

Este ejercicio previene cataratas y presbicia (problema refractivo que afecta la visión cercana a partir de los 40 años) ya que estamos ejercitando uno de los músculos encargados de la visión cercana.

2. ALTERNANCIA
Agarra dos lápices uno por cada mano y estira los brazos separados uno del otro a la altura de los hombros. Primero ve un lápiz y luego al otro, alterna la vista entre los dos 10 veces.

Este ejercicio esta indicado para el astigmatismo (Problema refractivo que afecta tanto la visión cercana como la lejana)

3. SEGUIMIENTO
Agarra un lápiz y sitúalo frente a ti con el brazo estirado, tápate un ojo con la otra mano y desplaza el brazo lateralmente siguiendo con el ojo libre el lápiz hasta llegar a la altura de la oreja donde la visión se hace más borrosa, mantén la mirada allí unos segundos y haz lo mismo con el otro ojo. haz lo mismo hacia arriba y hacia abajo sin mover la cabeza.

Este ejercicio mejora la agudeza visual lejana ( capacidad de percibir los objetos) de objetos en movimiento.

4. CÍRCULOS
 Haz con tus ojos círculos 5 segundos en ambas direcciones.

Este ejercicio ayuda a ejercitar músculos en relación a defectos refractivos tales como la Hipermetropía (dificultad para ver objetos cercanos) y en la miopía (dificultad para ver objetos lejanos)

5. CERRAR Y ABRIR
Cierra los ojos lo más fuerte que puedas durante 5 segundos, después abrirlos mucho como expresión de sorpresa. Repite 5 veces.

6. PARPADEAR
Para prevenir el Pterigión conocido popularmente como carnosidad en los ojos. Fija la mirada en un punto y luego parpadea, cada vez que estés frente al televisor, computadora, tablet o celular recuerda parpadear, ya que parpadeando lubricas tus ojos, realizando este sencillo ejercicio disminuirás el riesgo de Pterigión, fatiga ocular, ardor y enrojecimiento.

                                                                                     7. RELAJAR LA VISTA

Apoya los codos sobre la mesa y tapa los ojos para que quedes en oscuridad, muy importante no presionar el globo ocular, apoya tus brazos sobre la mesa y tu cabeza sobre los brazos y relaja al máximo tu visión por 15 segundos.

Con este ejercicio combates el cansancio de la vista, ojos rojos y picor debido al sobre esfuerzo.

ESTOS EJERCICIOS LOS PUEDES REALIZAR SI SIENTES TU VISTA MUY CANSADA O DESPUÉS DE HABER PASADO VARIAS HORAS FRENTE A UNA COMPUTADORA.

A quién ves??

COMENTA A QUIEN VES?

ASOMBROSO!!

Es inigualable el valor de nuestra visión, tantas cosas hermosas que podemos apreciar con el sentido de la vista.

http://www.bancodeimagenesgratis.com/2012/02/30-imagenes-realmente-hermosas-que-sus.html

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Cámara Fotográfica

POR SU COMPLEJA FORMACIÓN EL GLOBO OCULAR SE COMPARA CON UNA CÁMARA FOTOGRÁFICA, 

Se dice que con nuestros ojos alcanzamos una resolución de 250 mega pixeles lo cual no es una teoría aun comprobada solo es una comparación en base a las células fotosensibles del globo ocular. 

FANTÁSTICO NO?

Luz de las sombras

Optometría es el poder traer luz de las sombras, es realmente gratificante corregir defectos refractivos y con esto devolverle la luz a un ojo que veía solo sombras.

Personas que por primera vez utilizan gafas he escuchado comentarios como "siento como que me hubieran limpiado los ojos veo todo claro" "Hay encendieron la luz"

Amor a la profesión

La optometría más allá de ser la ciencia del cuidado primario de la salud visual es el arte de darle vida y color a las sombras.

El que hace lo que ama esta benditamente condenado al éxito.